高亞美容精品生活館

想擁有像白雪公主一樣雪白、剔透的肌膚，

一直都是許多女性的夢想，

而對於膚色偏黃的亞洲女性來說好像有點遙不可及，

再加上現今的社會環境，

因為工作壓力、緊張情緒、生活作息不正常、紫外線…等等，

種種因素造成皮膚暗沉、老化、黑斑等問題，

想要擁有亮麗白皙皮膚，

除了外在保養外，

飲食和生活作息也很重要!

在飲食方面，

除了每日最少飲用8-10杯開水外，

可多食用具有美白及抗氧化的食物，

像是蕃茄、蘋果、奇異果、檸檬等。

最好養成每日一果的習慣，

若時間不許可，

也可服用vitc來補充，

放鬆身心及充足睡眠也可讓肌膚回復亮麗!

全身美白重點加強:

·   全身美白1：泡玫瑰精油：

在放滿水的浴缸中，滴進幾滴，不需要特別加其他東西。一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。泡完後，可再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。

·   全身美白2：

若你是局部皮膚較黑，可拿臉部美白乳液來搽這些部位。在乳液裡滴入左旋C，美白效果不錯哦！

外在美白產品方面，

因為款式豐富多樣，

但謹記選擇美白產品前，

要先了解自己需要對症下藥，

才能擁有亮麗的白皙肌膚喔!

高亞與您一同分享美麗秘訣~~